| PROGRAMME DE RENFORCEMENT DU COU |
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Plusieurs exercices à faire pour Renforcer la Musculature Cervicale, destinés au Joueur de Rugby Amateur.
Cliquer sue le trombone pour le visualiser.
Programme de Renforcement du Cou .pdf - 885 Ko |
| ATTITUDES DECONSEILLEES OU INTERDITES |
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Le jeu en sécurité, fichier qui présente les attitudes déconseillés et interdites ainsi que celles préconisées.
Attitudes du porteur de balle au contact - Plaquages - Rucks - Mêlée etc..
Cliquer sue le trombone pour le visualiser.
ATTITUDES DECONSEILLEES OU INTERDITES.pdf - 1714 Ko |
